Características Destacadas
Características de Nuestras Clases
Las características de nuestras sesiones están diseñadas para brindar un enfoque integral en la movilidad y el bienestar. Cada clase se adapta a las necesidades de los participantes.
Instructores Certificados
Las sesiones son conducidas por instructores certificados con experiencia en yoga y terapia de movimiento. Se asegura una atención personalizada durante cada clase.
Enfoque Personalizado
La Terapia de Movimiento se adapta a las necesidades individuales de cada atleta, proporcionando un enfoque personalizado que promueve la salud y el bienestar general. A través de ejercicios de movilidad y técnicas de liberación activa, se busca optimizar la función del cuerpo y mejorar el rendimiento deportivo. Este servicio incluye una evaluación inicial para determinar las áreas que requieren atención específica, asegurando así un tratamiento eficaz y adaptado.
Técnicas de Relajación
Se utilizan técnicas de estiramiento que promueven la relajación y la reducción del estrés. Estas prácticas ayudan a mejorar la concentración y la claridad mental.
Ambiente Acogedor
El estudio ofrece un ambiente acogedor y tranquilo, ideal para la práctica del yoga y la terapia de movimiento. Se cuenta con espacios diseñados específicamente para estas actividades.
Mejora tu Flexibilidad
Servicios de Flexibilidad y Movilidad
El estudio se especializa en mejorar la flexibilidad y la movilidad a través de yoga de estiramiento y terapia de movimiento, dirigido a atletas y personas activas. Las sesiones están diseñadas para ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Clases de Yoga de Estiramiento
Las clases de yoga de estiramiento se centran en técnicas que aumentan la flexibilidad y la fuerza. Se incluyen ejercicios de respiración y meditación para complementar la práctica física.
- Las Clases de Yoga de Estiramiento se centran en técnicas que aumentan la flexibilidad y el rango de movimiento. Estas sesiones incluyen posturas de yoga diseñadas específicamente para atletas, con un enfoque en la mejora de la movilidad y la prevención de lesiones. Se utilizan técnicas de estiramiento dinámico y estiramiento terapéutico para ayudar a los participantes a alcanzar sus objetivos de rendimiento deportivo y facilitar la recuperación muscular.
Terapia de Movimiento
La terapia de movimiento se adapta a las necesidades individuales de cada atleta. Se trabajan patrones de movimiento específicos para mejorar el rendimiento y la recuperación.
- Sesiones personalizadas, enfoque en la movilidad funcional, técnicas de liberación miofascial.
Talleres de Movilidad
Los talleres de movilidad se ofrecen mensualmente, donde se exploran diferentes técnicas y ejercicios para mejorar la flexibilidad. Estos talleres son ideales para grupos de entrenamiento.
- Duración: 2 horas, máximo 10 participantes, materiales incluidos.
Terapia de Movimiento para Atletas
La terapia de movimiento está diseñada para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento en atletas. Este enfoque integral combina técnicas de estiramiento y movilidad para optimizar el rendimiento físico y prevenir lesiones.
- Incluye: sesiones personalizadas de 60 minutos, evaluación inicial del rango de movimiento, ejercicios específicos de estiramiento, y seguimiento del progreso.
Talleres de Movilidad
Las sesiones de evaluación de movilidad permiten identificar áreas de mejora en la flexibilidad y el rango de movimiento. Se realizan pruebas iniciales y seguimiento del progreso.
- Los Talleres de Movilidad se ofrecen mensualmente, donde se exploran diferentes técnicas de estiramiento y movilidad. Estos talleres están diseñados para complementar la formación regular y ayudar a los atletas a incorporar nuevos métodos que pueden mejorar su rendimiento. Se centran en ejercicios prácticos que pueden ser aplicados en sus rutinas diarias, fomentando un enfoque proactivo hacia la salud y el bienestar físico.
Evaluación de Movilidad
Las sesiones de Evaluación de Movilidad permiten identificar áreas de mejora en la flexibilidad y el rango de movimiento de los atletas. Durante estas evaluaciones, se analizan diferentes aspectos del movimiento corporal, proporcionando información valiosa para personalizar los programas de entrenamiento. Se utilizan métricas específicas para medir el progreso, lo que permite a los atletas observar los cambios a lo largo del tiempo y ajustar sus rutinas de manera efectiva.
- Evaluación inicial, seguimiento mensual, recomendaciones personalizadas.
Planes de Precios
Opciones de Precios
Los planes de precios están diseñados para ofrecer flexibilidad y accesibilidad a todos los niveles de participantes. Se pueden elegir entre diferentes opciones según las necesidades individuales.
Plan Básico
Plan Básico: Incluye acceso a una clase de yoga por semana, materiales de apoyo y acceso a recursos en línea. Este plan es ideal para quienes inician su práctica.
Plan Avanzado
Plan Avanzado: Incluye acceso a dos clases por semana, sesiones de evaluación de movilidad y recursos adicionales. Este plan está diseñado para quienes buscan un compromiso más profundo.
Plan Ilimitado
Este paquete mensual de €90 está diseñado para aquellos que buscan un enfoque holístico en su entrenamiento. Incluye acceso a clases de yoga, talleres de movilidad, y sesiones de evaluación de movilidad. Los participantes recibirán un plan de entrenamiento personalizado que se adapta a sus objetivos específicos y necesidades individuales, facilitando así una mejora en el rendimiento deportivo y una recuperación más efectiva.
Información Adicional
Explora Más Sobre Nuestros Enfoques
Este espacio está dedicado a proporcionar información adicional sobre nuestras metodologías y enfoques en la mejora de la flexibilidad. Se ofrecen recursos y consejos prácticos.
Metodología de Entrenamiento
En nuestro estudio de flexibilidad, ofrecemos una variedad de servicios diseñados para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los atletas. Las Clases de Yoga de Estiramiento se enfocan en técnicas que favorecen la recuperación y el rendimiento, mientras que la Terapia de Movimiento se adapta a las necesidades de cada individuo. Los Talleres de Movilidad brindan una oportunidad para profundizar en técnicas específicas que optimizan el movimiento y previenen lesiones. Además, las sesiones de Evaluación de Movilidad permiten identificar áreas de mejora y establecer objetivos claros para cada atleta.
Enfoque Basado en la Ciencia
Nuestros entrenadores aplican un enfoque basado en la ciencia para maximizar la efectividad de cada sesión. Se utilizan métodos probados y técnicas de estiramiento dinámico.
Recursos en Línea
Se ofrecen recursos en línea, incluyendo videos y guías, para que los participantes puedan continuar su práctica en casa. Estos materiales son accesibles a todos los clientes.
Sesiones Grupales
Las sesiones grupales fomentan un ambiente de apoyo y motivación. Los participantes pueden compartir sus experiencias y progresos, creando una comunidad activa.
Servicios Disponibles
Se organizan eventos especiales y retiros de fin de semana para profundizar en la práctica de la movilidad y la flexibilidad. Estos eventos ofrecen una experiencia inmersiva.